每天喝多少水比较好？

Question

听说常喝水，可以促进身体的新陈代谢，每天喝多少水比较合适呢？

Answer 1

每天都要保证水的供给，因为食物的消化、吸收是加水分解的过程，人体其他组织维持正常代谢功能也离不开水。所以每天摄取适量水分，才能使整个新陈代谢流程保持顺畅。北京协和医院营养科副主任于康指出，扣除三餐中由食物摄取的水分，每天只要再喝1500毫升水(相当于6~8杯)就足够了。