吃油炸食品易变胖吗

Question

平时我最常吃的就是各种油炸食品，长期下去会很容易就变胖吗？

Answer 1

油炸食品是最容易引起发胖的，油炸会把低脂肪的粮食、薯类、蔬菜等统统改造成脂肪含量20％以上甚至超过30％的高脂肪高热量食品，促进发胖。一克油脂就是9千卡热量，运动量和其他饮食量不变的情况下，每天多吃进去10克油脂，一年就是3650克，会给身体增加7斤多肥肉。