早餐可以常吃饼干吗？

Question

我早晨起得晚，所以很少做早餐，一般就是吃一些饼干充饥，经常这样好不好？

Answer 1

早餐经常吃饼干不好，因为缺乏水分和营养。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。