怎样吃晚餐才更健康？

病情描述:

我家里的人身体都不是很好，医生让我们注重饮食，怎样吃晚餐才更健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

晚上一定不要吃得太丰盛、太油腻。晚餐如果吃的过于油腻，我们的血脂就会很高，这三高可就离我们不远了。对于那些三高的人群，我们如果晚餐吃的油腻，这就是加重病情。我们建议在晚餐一定要吃的清淡、容易吸收。

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