熬夜后肌肉酸痛怎么缓解？

病情描述:

昨天晚上熬夜的时间有些长，今天早晨起床后，腰酸背痛的，有什么办法可以缓解呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

因为熬夜导致的腰酸背痛，可以喝一些粉葛生鱼汤，每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

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