熬夜后肌肉酸痛怎么缓解？

Question

昨天晚上熬夜的时间有些长，今天早晨起床后，腰酸背痛的，有什么办法可以缓解呢？

Answer 1

因为熬夜导致的腰酸背痛，可以喝一些粉葛生鱼汤，每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。