不吃早餐对身体健康有害吗？

Question

我因为工作的原因不怎么吃早餐，不吃早餐对健康有害吗？

Answer 1

不吃早餐对身体伤害很大。不吃早餐能量和营养素摄入不足，容易导致缺铁性贫血、营养不良等症状。此外，不吃早餐，到吃午餐时饥不择食，容易能量摄入过多，从而在体内转化为脂肪，增加肥胖风险。