南瓜子吃了有哪些功效？

病情描述:

我平时没事的时候就会吃上些南瓜子，觉得南瓜子的味道不错，只是南瓜子吃了有哪些功效？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

南瓜子对身体的好处在于它的营养含量，而食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。

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