产后怎么安排饮食

Question

我生完宝宝没几天，打算喂母乳，那我在产后的饮食该怎么安排？

Answer 1

产后的饮食非常关键，而产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。