素食准妈妈怎样做到均衡营养呢

Question

因为我是素食的，所以怀孕后我更加注意均衡营养，素食准妈妈怎样做到均衡营养呢？

Answer 1

均衡营养是孕期健康饮食的关键，对素食准妈妈来说当然也不例外。所谓的素食者，指的是拒绝动物性食物而只吃植物性食物，但并不等同于只吃蔬菜水果，因此，素食准妈妈也应该均衡摄取五谷根茎类、奶类、豆蛋及面制品类、蔬菜类、水果类、油脂类等六大类食物，才能获得孕期所需的均衡营养。