孕妇可以喝脱脂牛奶吗

Question

我现在是怀孕的早期，有时会喝些脱脂牛奶做早餐，孕妇可以喝脱脂牛奶吗？

Answer 1

准妈妈需要从食物中吸取的钙大约比普通人多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。