孕妇怎样摄取钙质好呢

Question

我现在到了孕期要摄取钙质的阶段了，孕妇怎样摄取钙质好呢？

Answer 1

除了单一的牛奶喝法，还有很多其他建议：
1、在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。
2、在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进去调味。
3、尽量选择低脂乳酸代替奶油等。