月子期间可以吃水果吗？

Question

我在怀孕的时候，就有很多朋友告诉我说，坐月子的时候不能吃水果，否则会影响母乳，月子期间可以吃水果吗？

Answer 1

月子期间一般可以吃水果。水果里面维生素含量比较高，可以补充体内所缺乏营养，同时还可以预防便秘，但是在吃的时候最好用热水进行浸泡，寒凉性食物摄入以后容易导致腹痛和腹泻，甚至还会落下月子病，在坐月子期间首先需要注意自身保暖，也需要加强营养。

Answer 2

水果中含有很丰富的维生素和矿物质以及膳食纤维，适当的吃一些可以增进食欲，增加肠蠕动，并且还能够促进乳汁分泌，但是月子期间的女性不可以大量的吃水果，否则也会影响到母乳，导致回奶现象。

Answer 3

月子期间是可以适量吃一些水果，但是尽量不要选择寒性水果，比如雪梨和芒果、西瓜。这些寒性水果在进入到人体之后会对胃肠道产生刺激，容易引起恶心呕吐和反酸的症状，严重的还会导致淤血不能及时排出。可以适量吃一些温性水果苹果、樱桃、水蜜桃等。