素食的孕妇吃什么能补充维生素呢

Question

我在孕期中是素食的，我比较注意补充维生素，素食的妈妈孕期如何补充维生素呢？

Answer 1

素食也是各种维生素的来源。红心白薯、玉米、苋菜、杏、李、葡萄含有维生素A，糙米、芥菜含维生素B1，维生素C在新鲜蔬菜和水果中大量存在，维生素D的获取可以靠晒太阳、吃蛋黄等等。