沙丁鱼对大脑有益吗

Question

我在准备考试，所以想多吃对大脑有益的食物，沙丁鱼是好的选择吗？

Answer 1

沙丁鱼是极具健脑益智作用的一种鱼肉，沙丁鱼中含有可以促进大脑功能的烟碱酸，可以成为肾上腺素的原料的硌氨酸等促进脑力的微量成分。