晚上适合喝牛奶吗

Question

我在睡前容易饿，就准备了一箱牛奶，不过晚上适合喝牛奶吗？

Answer 1

晚上不宜喝牛奶，晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。