怎么吃白糖更健康？

Question

听说白糖对身体也有好处，不过白糖吃多了有害无益，怎么吃白糖更健康呢？

Answer 1

每天可以适量的吃一些白糖，一般一个成人一天一般的可以摄取30克左右的糖，注意别忘了馒头、菜里面的含糖量，大家在吃白糖的过程中最好是高温加热以后食用，最好不要直接食用。