喝奶补钙效果怎么样呢？

病情描述:

我最近因为缺钙一直有腿部抽筋的症状，如果喝奶补钙的话效果怎么样呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

喝奶补钙是最简单的方式。奶制品是食物补钙的最佳来源之一，而且这些钙很容易吸收，奶制品中以奶酪的含钙量为高，每100克奶酪中的钙含量为659毫克。

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