豆奶有什么作用

Question

今天在超市买了一箱豆奶，如果经常喝，会起到什么作用？

Answer 1

豆奶的营养丰富，可以促进睡眠，如果总觉得入睡困难，首先问一问自己睡前是否有饥饿感，如果有，建议在睡前喝一杯豆奶。它含有的碳水化合物能够促进色氨酸的生成，而这种氨基酸有助于睡眠。此外，豆奶中含有的钙对血管有放松作用，所以能起到额外的镇静作用。