月经期间可以吃什么食物

Question

每次来月经，我的食欲就会变差，对于我这样的情况，饮食上应该选择什么食物呢？

Answer 1

女性在月经期间一定要进行饮食调理，有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。