怀孕的时候要吃哪些食物？

Question

我老婆怀孕已经三个月了，在怀孕的时候吃哪些食物对孕妇会比较好呢？

Answer 1

需要多吃一些有营养的食物。日常生活中除了鱼肉，禽肉、蛋、瘦肉、大豆或其制品、牛奶等食物也都是优质蛋白质的良好来源。因此，供给孕妈足量、优质蛋白质是非常重要的。另外，鱼类还可以提供DHA，可促进婴儿大脑的发育。