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白领怎样吃能减肥

病情描述:

我是白领，每天工作忙，吃饭不怎么规律，我想减肥，那要怎样吃才有减肥作用？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

白领减肥要少吃多餐，许多白领为减肥少吃午餐，没有专门的营养师提供节食的方法，长此以往不但没有精力完成工作，还会使胃长期得不到运动，造成功能退化，对于女性甚至引发脱发等各种疾病。

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