早上起床后怎么吃早餐才健康？

Question

我之前就是一起床就吃早餐，导致了胃炎出现，不知道起床后要怎么吃早餐才健康？

Answer 1

健康的吃早餐方法是在起点左右吃最为合适，另外早上起床后不宜马上吃早餐，应该在起床后宜先喝水，补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后，再吃早餐比较合适。