早上起床后怎么吃早餐才健康？

病情描述:

我之前就是一起床就吃早餐，导致了胃炎出现，不知道起床后要怎么吃早餐才健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

健康的吃早餐方法是在起点左右吃最为合适，另外早上起床后不宜马上吃早餐，应该在起床后宜先喝水，补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后，再吃早餐比较合适。

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