什么食物可以改善皮肤？

病情描述:

因为最近总熬夜，所以皮肤特别的不好，什么食物可以起到改善皮肤的效果呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

蜂蜜是防止皮肤皲裂的最好的方法，同时还有美白，抗衰老的作用。多吃含维生素A、B、C、E的食物帮助新陈代谢，摄取足够的蛋白质、铁，不吃辛辣的食物。

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