睡觉前可以吃燕麦吗

Question

今天晚饭没有吃饱，现在肚子饿，但马上又要睡觉了，那我能吃点燕麦吗？

Answer 1

平时吃麦片是可以的，而且经常吃可以让身体健康，但是不建议晚上吃，麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。