想要催乳要吃什么？

Question

我老婆生了孩子之后，奶水就不足，孩子也吃不饱，想要催乳要吃什么？

Answer 1

最好多吃一些鱼类。鱼类含有比较丰富的微量元素，如锌、碘、硒等，微量元素具有保护乳房、抑制乳腺疾病发生的作用。鱼类还是优质蛋白质的良好来源，如果摄入的蛋白质不能保质保量，乳汁的分泌量就会减少。