吃什么能改善脑疲劳

Question

这段时间在准备一个考试，所以总感觉有些脑疲劳，吃些什么可以缓解？

Answer 1

脑疲劳可以通过饮食来改善，现代人最为常见的便是脑疲劳，因此出现脑疲劳的时候不妨多吃一些碳水化合物来达到提神的功效。碳水化合物是我们大脑能量的来源，因此在平时可以多吃一些地瓜、燕麦片等食物，除了能抗疲劳以外，同时还能稳定情绪，同时还有利于睡眠。