产妇每天吃几个鸡蛋合适

Question

我现在是一名产妇，每天都要补充大量营养，那我每天吃几个鸡蛋合适？

Answer 1

鸡蛋是产妇饮食的最佳选择，鸡蛋蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。