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牛奶对身体的好处有哪些？

病情描述:

我妈妈每天都会让我坚持喝一杯牛奶，牛奶对身体的好处都有哪些呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。晚上睡觉前喝牛奶，牛奶中所含有的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。

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