为什么不吃早饭容易变胖？

Question

最近我在减肥，不怎么吃早饭，室友说不吃早饭会变胖，为什么呢？

Answer 1

不吃早饭可能会让你吃更多的午餐。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪。