吃什么可以补钾

Question

夏天出汗多，我觉得有必要多补钾，吃什么食物可以补钾呢？

Answer 1

出汗容易导致缺钾，而热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。