晚餐吃高盐的食物对身体有害吗？

Question

我的口味一直比较重，晚餐的时候吃高盐的食物对身体有害吗？

Answer 1

高盐食物对身体的伤害很大。这类食物如果摄食过多，会使钠离子摄入过量，从而促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。已有高血压病史的朋友更应该注意，因为进食高盐分食物很可能引发高血压性头痛及中风。