晚上要避免吃哪些食物

Question

由于肠胃不好，就要特别注意自己的饮食，那我在晚上要避免吃哪些食物？

Answer 1

晚上的饮食注意事项有很多，其中有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。