月经期间的饮食原则是什么？

病情描述:

我妈妈经常告诉我，在月经期间不要乱吃东西，月经期间的饮食原则是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在来月经前一周的时候，饮食就应该吃一些清淡容易消化的。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

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