只能通过喝牛奶的方式补钙吗？

Question

我最近有缺钙的症状，是只能通过喝牛奶的方式来补钙吗？

Answer 1

牛奶里的钙质含量是非常多的，但是补钙不一定要选用牛奶、豆制品等，有些蔬菜的含钙量也是很高的，在预防骨质疏松方面也都很有益。