老人空腹运动好不好？

Question

爸爸现在每天早晨都会骑自行车出去锻炼，一般都是空腹进行的，老人空腹运动好不好呢？

Answer 1

老人不可以空腹运动，最好是先吃一些食物再锻炼比较好。因为空腹运动，主要能量来源是脂肪的分解，此时，人体血液中游离脂肪酸浓度显着增高。老年人由于心肌能力降低，过剩脂肪酸带来的毒性往往使老年人产生心律失常，并使肝脏合成的甘油三酯增高，引起和加剧老年人的冠心病、动脉硬化症。因而，早晨锻炼前应先少吃些食物和喝杯开水。