减肥期间吃糖可以控制食欲吗？

Question

因为老公这段时间减肥，从来就没有吃过一点儿含糖分的东西，减肥期间吃糖可以抑制食欲吗？

Answer 1

其实在减肥的时候，可以少量的吃一些糖粉，这样也可以控制食欲，糖分通常被视为节食者的大敌，但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂。这是因为糖分很快就被血液吸收，会让人一下子就觉得饱。另外，糖分也被认为能刺激大脑脑内啡的释放，让情绪高昂，这样就不必用吃东西来让自己处于比较兴奋的状态。