每天喝多少水合适

Question

我一直不怎么喜欢喝水，但感觉不太利于健康，那每天喝多少水合适？

Answer 1

喝水对于身体健康至关重要，人体每天至少需要补充1800毫升的水，锻炼的话则需要量更大。建议每隔2到3小时喝一杯水，尤其早上起床第一杯水是最重要的。