12月是养生的好时间吗？

Question

我一个做中医的朋友告诉我，腊月的时候是补养身体最好的时节，12月是养生的好时节吗？

Answer 1

冬天的时候养生对身体是比较重要的，中医养生认为，十二月已到了“进补”的大好时节。说到进补，很多人都理解为吃营养价值高的“好吃的”。其实进补是有讲究的，要“因人、因时、因地进补”，使其真正达到养生的目的。具体地说，就是要通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养，达到强身健体。