夏天适合多吃什么

Question

天气越来越热了，马上就要进入夏季，夏季一般都适合吃些什么食物？

Answer 1

夏季的饮食需要注意增加水分的摄入，要多增加一些蔬菜清汤，如蚕豆酸菜汤、白菜豆腐汤、菠菜鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、冬瓜虾皮汤等。烹调时，只需要加一点香油或橄榄油，放一点点盐，做成清淡的咸味汤即可。喝蔬菜汤一方面可补充水分，另外也可以补充一定量的矿物质。