含铁丰富的食物有哪些

Question

我得了缺铁性贫血，除了吃药之外，还要多吃含铁质丰富的食物，我可以选择吃什么呢？

Answer 1

富含体质的食物有多种，其中含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等，含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。