男人怎么补锌呢？

Question

听说锌是精子的主要物质，我想补补锌，吃什么补锌效果好呢？

Answer 1

男人应该补锌，锌不仅孩子要补，男人中约1/3达不到锌含量标准，锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。