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男人怎么补锌呢？

男，41岁

病情描述:

听说锌是精子的主要物质，我想补补锌，吃什么补锌效果好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

男人应该补锌，锌不仅孩子要补，男人中约1/3达不到锌含量标准，锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。

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