怎么能促进新陈代谢呢？

Question

听说身体中的新陈代谢好了，废物排出去的多了，身体就能更健康，怎么促进身体新陈代谢呢？

Answer 1

常喝绿茶可以促进身体新陈代谢。绿茶中的儿茶素可以防止衰老，而茶多酚则能增加肠胃蠕动，有改善便秘的效果，并会减缓体内脂肪堆积，有助新陈代谢。研究显示，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4％。