秋季该怎么调理饮食

Question

我对养生看的很重，所以会根据季节来调理饮食，现在快要入秋了，该怎么调理呢？

Answer 1

秋季是最适合调理饮食的季节，应多食温食，少食寒凉食之物，以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷瓜果，会导致温热内蕴，毒素滞留体内，引起腹泻、痢疾等。