怎么吃饭对健康有好处？

Question

我知道病从口入，所以在吃的上面很小心，不过要怎么吃饭对健康有好处？

Answer 1

想要吃饭吃的健康，就要把握好吃饭的时间，最好在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快。