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冬季饮食要注意什么？

病情描述:

我冬季身体经常乏力，各种不适，皮肤也干，冬季吃什么食物好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

冬季必须要加强饮食的营养，更重要的是身体内部环境的调节，这就需要借助饮食的力量了。专家建议，冬天要多吃富含植物蛋白的食物，各种坚果就是不错的选择，其中，杏仁的效果甚佳。杏仁，自古以来就被视为我国传统的美容养颜佳品。

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