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哪些食物可以助眠呢?
病情描述:
可能是工作压力大,最近睡眠质量特别差,吃什么有助于睡眠呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    睡眠质量不好的人可以多吃一些莲子、红枣等,因为莲子、大枣一样有助于睡眠,同样用水煎煮后加入一点食盐服用,每天只需要服用一次。
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