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吃什么食物对身体好

病情描述:

我身体不好，这几天经常熬夜有点亚健康了，那吃点什么食物对身体好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

要多吃健康的食物补充身体所需要的营养和能量，如土豆、茄子、海带、莴笋，含钙高的食品如牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

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