运动后喝点咖啡有什么好处

Question

我每天运动后老婆都会给我泡好咖啡，这样喝对身体有什么好处？

Answer 1

喝咖啡要注意量，运动后喝两杯咖啡，有助于缓解肌肉酸痛症状。一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效。