早餐吃得太早对身体好吗？

Question

我早上会起床锻炼，起床后我就会吃早餐，早餐吃的太早对身体好吗？

Answer 1

早餐在起点左右吃是最好的，如果早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。保健专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能。