怎么饮食能缓解秋乏

Question

进入秋季之后，我经常觉得身体疲乏，怎么调理饮食可以缓解秋乏呢？

Answer 1

秋季乏困是正常的反应，缓解“秋乏”还应保持饮食清淡，合理营养。秋季不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。